食料備蓄おすすめ

※楽天セール中は、この記事がトップ。２番め以降に新記事。

手早い人だと、既に備蓄は済んでいると思うが、まだの人におすすめの備蓄。
既に海外では外出制限の国や州がある。食料を買うのに並ぶ事のないよう、当ブログおすすめの品を紹介する。なお、アプリから買うのではなく、そのままリンクで、当ブログにも広告料が入るという事で。

備蓄の基本だが、普段食べているもの（米）、普段は食べてなくても味が想定でき、確実に食べることができるもの（モチ、魚の缶詰など）が対象。家族の誰も飲まないのに「ウイスキーは長期保存できるし価格が上がるから」のような理由で買ってはいけない。

水の広告はアマゾンなので、食料もアマゾンがいい人は、水のリンクからどうぞ。他は楽天へリンク。楽天は店舗のルール変更があり、3980円以上ならば送料無料の店が多くなった。

●米……真空状態、玄米は希望すれば白米に精製……コシヒカリがいいいとか、無農薬米がいい場合には、改めて検索を

玄米&真空で保存すれば、10年は保存可能。ただし、皮の部分は劣化するので、精米して食べるのが基本。玄米の栄養価は高いが、完全に消化できる前提になっている。消化に悪いのが実態だと把握しよう。間を取って胚芽米という手もある。

●サバ缶

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●イワシ缶……好みでサンマでもいい

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●果物缶……砂糖なしが良ければ、そちらを

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●オリーブオイル……伝統の油、匂いが好きでない人もいるが栄養価は高い

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良質の油という観点だと、アマニ油とエゴマ油となるが、高価な部類。良質な油がいい場合には、それらの選択を。

●パスタ……全粒粉……オーガニックや精製小麦がいい人は、改めて検索を

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●オーツ麦……単体では食べにくい人は、砂糖やフルーツが混ざったのを。砂糖は食物繊維と共に摂れば悪影響は小さい。フルグラはネット情報では遺伝子組換を使用していない。

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麦や砂糖が嫌という人もいるかも知れないが、食糧危機で命を繋ぐ食料という観点で捉えて欲しい。

●ココア（もしくはダークチョコレート）


●ミックスナッツ……歯が丈夫ならば

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●塩、醤油、味噌……岩塩は当ブログ管理人の好みで、成分という観点だと天日干しの海塩の方がいい。岩塩は余ったら、お風呂に入れて使える。

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●冷凍肉・冷凍魚……缶詰ではどうもという場合……再解凍は駄目

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●ひよこ豆、レンズ豆……栄養価が高い、水に漬けて柔らかくしてから調理

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●乾燥野菜……ゆで野菜や生野菜を冷凍でもいいが、劣化が気になる人は乾燥野菜。冷凍庫には肉や魚を優先。

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●豆乳……常温でも保存でき、期間も長め

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●水[Amazon]……水道が止まる事はないだろうが、浄水器がなく、普段から飲料水は買っている人


紛争もあるのだから、準備に越した事はない。

記事には続きがあり、すでに調理済みの食材や、マスクやペーパーなど生活品は、次のリンクをどうぞ。
食料備蓄おすすめ２ ＆ 生活必需品
家に引き篭もる事になった場合、便利アイテム
食料備蓄おすすめ３、便利アイテム２
食料備蓄おすすめ４、便利アイテム３
便利アイテム４～災害の場合などに
精神安定ハーブ（薬草）・サプリメント

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